07 Jul ¿Pueden las cenas de Shabbat ayudar a los adultos jóvenes en el bienestar mental? – Opinión

POR: Aliza Kline

Shabbat (Imagen ilustrativa)

No hay una solución rápida para revertir muchas de las tendencias que preocupan a los adultos jóvenes de hoy. Pero podemos ayudar a crear personas más sanas, mental y físicamente, que vivan en una sociedad más conectada y solidaria.

En los Estados Unidos, las personas de veinte y treinta años están luchando. La pandemia, las tensiones financieras, la violencia armada, las redes sociales, la hiper politización, y polarización en torno a casi todo, ha llevado a una población adulta joven que está más estresada y aislada socialmente que nunca, según la Asociación Estadounidense de Psicología.

No existe una sola cura para estos desafíos -que afectan a los adultos jóvenes más significativamente que a otros grupos de edad -pero hay maneras para mitigar los sentimientos y experiencias negativas de los adultos jóvenes a su alrededor.

Esta es una de las razones por las que cofundé una organización llamada OneTable, que se basa en el antiguo ritual judío de Shabbat para capacitar a los adultos jóvenes para que creen y se conecten a las cenas de los viernes por la noche con sus compañeros.

Resulta que estas pocas horas de un espacio y tiempo dedicados tienen un impacto. Los conocimientos de una nueva investigación llevada a cabo por el Grupo Estratégico Benenson, ¨Deseando la Conexión: Investigando el Impacto de OneTable¨, muestra el poder del ritual semanal como un espacio vital para crear conexiones personales, fortalecer la salud mental y mitigar la soledad.

Investigaciones previas muestran que las relaciones y conexiones ayudan a las personas a vivir más tiempo. Para cualquiera que se preocupe por apoyar a los adultos jóvenes, estos hallazgos ofrecen un camino a seguir y son un llamado para encontrar más maneras de crear estas oportunidades.

Una vista de una cena de Shabbat en la Casa de Moishe en Kiev, que ha albergado a personas desplazadas durante la invasión rusa.

Un enfoque de DIY (Hazlo tú mismo)

Nuestra filosofía es que las cenas de Shabbat pueden ser casi cualquier cosa que una persona quiera que sean. En OneTable brindamos orientación y recursos, pero los adultos jóvenes, imbuidos con un enfoque de bricolaje, crean cenas en maneras que los reflejan auténticamente a ellos y a sus invitados

La cena de Shabbat por sí sola es una victoria para las conexiones; los adultos jóvenes que han sido anfitriones o sido invitados a una cena a través de OneTable dicen abrumadoramente que se han acercado más a las personas y ¨se sentían menos solos¨. Es importante destacar, que las cenas son un punto de inicio para nuevas amistades -casi uno de cada tres invitados que encuestamos se reunió nuevamente con alguien que conoció en una cena.

Más allá de los beneficios de las amistades y las conexiones sociales, hemos aprendido que las cenas de Shabbat son una puerta de entrada a experiencias judías más significativas y continuas. Setenta y cinco por ciento de los participantes de las cenas dicen que continúan celebrando Shabbat cuando no lo habrían hecho de otra manera -y eso es especialmente cierto en los participantes que no tuvieron una práctica regular del Shabbat mientras crecían. En nuestra investigación, los anfitriones e invitados de la cena por igual, afirmaron que ¨reconocen lo fácil e importante que es hacer de la cena de Shabbat parte de sus vidas¨. Algunos participantes incluso han sido inspirados para buscar nuevas organizaciones o comunidades judías para profundizar tanto sus conexiones judías como sociales.

Tomado como un todo, la investigación pinta una imagen del impacto de las cenas de Shabbat en el judaísmo, la salud mental y las redes sociales de los adultos jóvenes. Estos aspectos de sus vidas se mezclan en las cenas de Shabbat diseñadas con la intención de fusionar las experiencias judías con las conexiones sociales satisfactorias. De hecho, los componentes sociales y emocionales de una cena de Shabbat con sus compañeros son tan importantes como las experiencias judías -y para muchos participantes, supimos, están intrínsicamente unidos.

Como un anfitrión de una cena dijo: ¨OneTable me ha dado la oportunidad de explorar lo que Shabbat significa para mí y ha creado para siempre un impacto positivo al abrir mi mundo a las infinitas posibilidades de conectar con Shabbat, de una manera espiritual, social y religiosa¨.

Compartimos estos hallazgos para destacar cómo Shabbat está transformando las vidas de los jóvenes adultos en todo el país. Se está convirtiendo en un momento para ir más despacio, estar en una comunidad y profundizar las conexiones con el judaísmo

También vemos espacio para el crecimiento en nuestros esfuerzos para hacer que esta transformación sea lo más profunda posible. Como sólo un ejemplo, si bien las cenas de Shabbat tienen un impacto en todos los que asisten, hay un impacto más profundo en los anfitriones en particular. Esto se debe posiblemente al sentido más fuerte de agencia que los anfitriones tienen sobre sus cenas de Shabbat. Por lo tanto, una de nuestras tareas es no sólo ayudar a que más personas sean anfitrionas de cenas de Shabbat, sino asegurar que los invitados experimenten un fuerte sentido de agencia, también.

Independientemente de la exposición anterior al Shabbat, hay importantes lecciones de esta investigación, especialmente en este momento. No hay un arreglo rápido para revertir muchas de las tendencias que preocupan a los adultos jóvenes hoy. Pero podemos ayudar a crear personas más sanas, mental y físicamente, que viven en una sociedad más conectada y solidaria. El antiguo ritual de Shabbat, imaginado nuevamente por los jóvenes adultos empoderados por ¨DIY¨ (N.T. Hazlo tú mismo), une a las personas de maneras significativas y es un catalizador para más experiencias judías que hacen lo mismo.

La escritora es presidente y CEO de OneTable, es una líder dinámica y emprendedora social. Una entrenadora capacitada y facilitadora de pensamiento de diseño, recurre a su experiencia par dar forma a la visión y cultura innovadora de OneTable. Acceda a Craving Connection: Researching OneTable´s Impact en https://onetable.org/research

Traducción: Comunidad Judía de Guayaquil
Fuente:  The Jerusalem Post